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Naiara Azevedo Comemora conquista na web com reflexão: ‘Somos 8 MILHÕES’

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Naiara Azevedo, cantora sertaneja e ex-participante do Big Brother Brasil, deixou os fãs maravilhados com o look escolhido para comemorar nada mais, nada menos que 8 milhões de seguidores em seu Instagram na tarde deste domingo (21).

“Para a numerologia, o oito está ligado ao renascimento, renovação e regeneração. Esse é um dos meus objetivos aqui na internet, através das minhas postagens: mostrar que podemos sempre dar a volta por cima e superar momentos ruins, que devemos viver ao máximo os momentos felizes e assim como em um jogo de sinuca, na vida devemos pensar várias jogadas adiante para ter sucesso”, escreveu na legenda da publicação.

“Não basta matar a bola, é necessário planejar onde ela vai parar para fazer o próximo movimento. Às vezes, aparentemente, você não terá saída, mas quase sempre há um jeito. Quando não há, paciência, você perde a vez, mas não a batalha. E, mesmo que perca o jogo, sempre haverá a possibilidade de uma revanche. E hoje vencemos mais uma !!! Somos 8 MILHÕES de seguidores aqui no instagram”, finalizou.

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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