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FAMOSOS

Adriana Bombom exibe shape trincado em preparação para o Carnaval 2025: ‘Pronta’

Published

1 ano ago

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Adriana Bombom, de 51 anos, está se preparando para o Carnaval 2025 e exibiu o shape trincadissimo para os seguidores do Instagram, nesta quinta-feira (30).

A musa da Grande Rio fez uma selfie no espelho da academia e encantou a galera. Na legenda, ela deixou uma reflexão motivacional. “Amados, se não deu certo hoje, respire fundo e agradeça por ter a chance de tentar conquistar de novo amanhã”, escreveu.

No campos de comentários, Bombom foi exaltada. “Sua energia e disciplina são fora do comum! Simplesmente WOW!”, disse uma seguidora. “Treino pago, shape trincado, motivação no topo! Você é gigante! “, comentou outro. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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FAMOSOS

Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Published

12 meses ago

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5 de maio de 2025

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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