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Poliana Rocha impressiona ao exibir shape trincado na academia: ‘Começamos’

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Poliana Rocha, esposa do cantor Leonardo, impressionou os seguidores ao mostrar o seu shape na última sexta-feira (23). A loira compartilhou uma selfie no espelho da academia e ostentou seu físico escultural.

Através dos stories do Instagram, Poliana apareceu usando um look fitness, composto por uma calça legging brilhante e blusa amarrada. De barriga de fora, a sogra de Virginia Fonseca esbanjou boa forma.

“Começamos por cá”, escreveu a famosa na legenda. Vale lembrar que Poliana está acompanhando seu marido em uma viagem a São Paulo, e por isso, ela aproveitou a academia do condomínio onde eles têm apartamento para se exercitar.

Poliana Rocha

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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