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Naiara Azevedo esbanja shape trincado após treino na academia: ‘O resultado vem!’

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A cantora e ex-participante do Big Brother Brasil Naiara Azevedo, exibiu os frutos de seu treino na tarde deste sábado (29), com um corpo trincado, e, deixou a galera apaixonada.

“Passando para deixar um incentivo aqui! Não estou na minha melhor forma, já estive melhor, mas to aqui correndo atrás, o importante é não desistir de você! O processo é lento mas o resultado vem!”, escreveu ela, na legenda da publicação. Já no vídeo, a cantora surgiu com uma legging preta, enquanto dá zoom no bumbum durinho.

“Vc está cada dia mais linda”, elogiou um fã no campo de comentários. “Essa é a mulher que deveria ter vencido aquele BBB, sério”, afirmou mais um, com emojis de coração ao lado. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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