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Na reta final da gravidez, MC Mirella posa exibindo o barrigão e reflete: ‘Uma vida’

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Reta final da gravidez! Neste sábado (4), MC Mirella celebrou os oito meses de gestação com um vídeo inspirador nas redes sociais. Na publicação, ela surgiu usando um biquíni marrom com uma praia ao fundo.

“Em sintonia com o amor mais puro e forte”, escreveu a funkeira na legenda do post. A morena está esperando a primeira filha, fruto de seu relacionamento com Dynho Alves. A pequena recebeu o nome de Serena.

A mensagem do vídeo fala sobre enfrentar dificuldades e reconstruir a vida. “Eu aposto que muita gente que passa pelo que você passou nunca mais se recuperar… E você construiu uma vida toda nova. Precisa ter muita força pra fazer isso”, diz a narração.

Nos comentários, os seguidores fizeram muitos elogios. “Verdade Mi! Já passou tantas coisas e sempre continua essa menina guerreira e fofa”, disse uma fã. “Você está incrível, muito linda”, escreveu outra. “Mamãe mais perfeita, você é a grávida mais linda”, falou uma terceira. “Amooo. Falta um mês pra Serena, hein!”, comemorou mais um. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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