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FAMOSOS

Marcos Mion exibe corpo malhado e declara que perdeu 10 Kg: ‘Melhor físico da vida’

Published

2 anos ago

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Marcos Mion usou as redes sociais nesta quinta-feira (18), para celebrar a evolução de sua transformação física. O apresentador do Caldeirão (TV Globo), contou que já perdeu 10 kg de gordura em 70 dias de dieta restrita, sem errar. Ele se prepara para viver o lutador Max Machadadano filme MMA – Meu Melhor Amigo, de José Alvarenga Jr. e Paulo Cursino, ainda sem previsão de estreia.

“Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, para o personagem da minha vida, meu Rocky Balboa”, começou contando ele na legenda da publicação feita em seu Instagram.

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Vestindo apenas uma cueca preta, Mion foi clicado pelas lentes do fotógrafo Pedro Dimitrow para atualizar as imagens com seu novo corpo, que segundo ele, está exigindo muito esforço e foco. Confira:

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Fonte: TOP FAMOSOS

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FAMOSOS

Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Published

12 meses ago

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5 de maio de 2025

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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