Marcos Mionusou as redes sociais nesta quinta-feira (18), para celebrar a evolução de sua transformação física. O apresentador do Caldeirão (TV Globo), contou que já perdeu 10 kg de gordura em 70 dias de dieta restrita, sem errar. Ele se prepara para viver o lutador Max Machadadano filme MMA – Meu Melhor Amigo, de José Alvarenga Jr. e Paulo Cursino, ainda sem previsão de estreia.
“Não é pra ganhar biscoito! É pra mostrar o resultado de um cara de 44 anos que decidiu se superar, conquistando o melhor físico da vida para dar vida, com honra e respeito aos que vieram antes de mim, para o personagem da minha vida, meu Rocky Balboa”, começou contando ele na legenda da publicação feita em seu Instagram.
Vestindo apenas uma cueca preta, Mion foi clicado pelas lentes do fotógrafo Pedro Dimitrow para atualizar as imagens com seu novo corpo, que segundo ele, está exigindo muito esforço e foco. Confira:
Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.
Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.
O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.
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