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Gracyanne Barbosa inspira seguidores com treino pesado: “definição de perfeição!”

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A musa fitness Gracyanne Barbosa, surpreendeu os fãs ao manter as definições de “perfeição” atualizadas com sucesso nesta terça-feira (11), ao publicar um vídeo na academia que deixou a galera do Instagram babando e, claro, serviu de inspiração para os internautas!

Mostrando o shape de milhões, a musa fitness caprichou na pose enquanto exibia o corpão logo após o treino do dia. A influenciadora ainda compartilhou detalhes dos exercícios escolhidos para o dia e surpreendeu com a intensidade de sua malhação, que sempre deixa os fãs da morena completamente impressionados!

“Só pra Barbies que gostam de treinar! Meu treino preferido de superiores são deltóides. Acho que um ombrinho bem trabalhado deixa um porte mais atlético, sem necessariamente precisar de volume”, contou Gracyanne na legenda.

“Tudo bem, mas eu só consegui reparar nesse abdômen perfeito, meu sonho de consumo”, disparou uma seguidora nos comentários da publicação. “Essa é a verdadeira Barbie saradona”, brincou outro internauta. “Essa mulher é uma verdadeira musa, não tem pra ninguém”, exaltou um terceiro, babando no shape da morena. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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