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Gracyanne Barbosa exibe treino pesado de glúteos: “A melhor que nós temos!”

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Gracyanne Barbosa inspirou os fãs nesta quinta-feira (09), ao compartilhar seu treino pesado de glúteos no Instagram, dando o que falar, como sempre, com seu shape sarado e com seu look de academia poderoso!

A musa fitness apostou num modelito branco para malhar e acabou exibindo sua boa forma impressionante enquanto fazia a sequência de exercícios que sempre deixa os seguidores impressionados. A musa fitness inspirou a galera mostrando como fazer para manter os glúteos sempre batendo na nuca!

“O treino foi ontem, resultado: hoje nem sento. Treino com foco em glúteos feito com sucesso”, escreveu ela, com vários emojis de risada na legenda. Os fãs, claro, elogiaram a ex-dançarina do grupo Tchakabum nos comentários da publicação.

“Essa é a força de vontade que eu queria ter todos os dias”, brincou um seguidor. “A melhor que nós temos! Disparada e com muita folga! Te amo”, se declarou o cantor Belo, maridão da musa. “Os treinos dessa mulher são sinistros, eu piro”, disparou outra internauta. Confira:

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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