Facebook Twitter Youtube Instagram
BELÉM
Search
Close this search box.
Search
Close this search box.

FAMOSOS

Gracyanne Barbosa exibe posição polêmica para falar de flexibilidade: “Benefícios!”

Published

4 anos ago

on

A musa fitness e influenciadora digital Gracyanne Barbosa, resolveu fazer uma publicação pra lá de polêmica na tarde do último sábado (09). A celebridade exibiu toda sua flexibilidade e levou o público à loucura.

“Muita gente me pergunta, sobre exercícios de mobilidade, pede pra mostrar, então hoje resolvi compartilhar com vocês, alguns que faço todos os dias. É mobilidade física é essencial para o nosso dia a dia, para que possamos executar movimentos totalmente funcionais”, revelou Gracyanne Barbosa.

“Os benefícios são inúmeros, entre eles: Correção de desequilíbrios musculares. Diminuição da tensão excessiva dos músculos e manutenção de seu comprimento funcional “normal”. Alívio do estresse nas articulações”, continuou.

“Melhora na eficiência neuromuscular e consequentemente, na função motora. Aumento da eficiência do movimento. Potenciar a performance. Agora quero saber de vocês, com qual frequência treinam mobilidade?”, finalizou.

Fonte: TOP Famosos

Leia Também:  Viih Tube surpreende seguidores ao revelar conta bancária da filha: ‘Primeiro milhão’

COMENTE ABAIXO:
Related Topics:
Advertisement

FAMOSOS

Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Published

12 meses ago

on

5 de maio de 2025

By

Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

Leia Também:  Nego Di faz doação milionária para vakinha do ex-BBB Matteus Vargas ‘Em prol do RS’

Fonte: TOP FAMOSOS

COMENTE ABAIXO:
Continue Reading

MAIS LIDAS DA SEMANA

nos siga nas redes sociais

Facebook Youtube Instagram Whatsapp

É proibida a reprodução total ou parcial de seu conteúdo sem a autorização por escrito do autor e / ou editor

desenvolvido e hospedado por

Copyright © 2022 - Todos os direitos reservados ao portal NOTÍCIA TAPAJÓS