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Gracyanne Barbosa desabafa sobre críticas no pole dance: “Coloquei numa caixinha!’

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Gracyanne Barbosa impressionou os fãs do Instagram nesta quinta-feira (02), ao publicar um vídeo mostrando sua performance no pole dance, que, como sempre, deu o que falar entre os admiradores da musa fitness.

Na ocasião, a ex-dançarina do grupo Tchakabum encantou a galera com sua leveza durante o vídeo e deixou um desabafo sobre sua insegurança ao fazer pole dance, pois achava que era musculosa demais para conseguir realizar os movimentos.

“Antes quando eu ia postar um vídeo de pole, pensava, analisava, ficava insegura, me lembrava das coisas que ouvi quando comecei como, por exemplo: ‘muito musculosa pra fazer pole’ ou ‘nunca vai conseguir fazer os movimentos com esse corpo’ e o pior seu corpo não combina”, desabafou a musa.

“Mas peguei tudo que ouvi e coloquei numa caixinha que não me acrescenta em nada. Então, eu não a acesso (ou seja, liguei o fo.. se). Claro que tenho muito o que evoluir, mas procuro me divertir, dançar, curtir o momento e o aprendizado sem julgar tanto os ‘defeitos’”, continuou.

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“E ainda tenho a sorte de aprender com profissionais incríveis como a @robertamartinsa, que além de ter uma didática maravilhosa, é aquele tipo de pessoa que te joga pra cima. Sou pura gratidão, Ro”, finalizou a musa na legenda de sua publicação. Confira:

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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