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De lingerie, Gracyanne Barbosa mostra flexibilidade em pole dance: “Parou a web!”

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A musa Gracyanne Barbosa quebrou a internet com um vídeo em que surge fazendo um alongamento nada convencional durante sua aula de flexibilidade. Porém, dessa vez, a musa surgiu mostrando outra vibe de sua rotina repleta de exercícios.

Para provar que sua flexibilidade não acontece apenas na hora de se alongar, a musa compartilhou um vídeo de tirar o fôlego onde aparece fazendo uma performance no pole dance. “Aquela aula de pole perfeita! Deixei o áudio pra vocês ouvirem como a @robertamartinsa é maravilhosa, acredita mais em mim que eu mesma. Gratidão, Ro”, escreveu a musa fitness.

“Não tem nada que essa mulher não saiba fazer, né? Impressionante”, reagiu um seguidor babando pela musa nos comentários da publicação. “A mulher que parou o Instagram durante a semana inteira”, disparou outro internauta, exaltando a morena com seu conteúdo fitness. Assista ao vídeo:

Fonte: TOP Famosos

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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