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FAMOSOS

Com roupa de jogo, Ludmilla exibe coxas e shape trincado na web: ‘Jogadora cara’

Published

3 anos ago

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A cantora Ludmilla, mostrou que seu treino está fazendo efeito, principalmente nas pernas. A musa impressionou com uma selfie chamativa na tarde desta segunda-feira (24).

“Jogadora cara”, escreveu ela, na legenda da publicação. Já nas fotos, Ludmilla, que atualmente já ultrapassou a marca de nada mais, nada menos 29,7 milhões, usou um shorts branco de futebol, enquanto aproveita um espelho para tirar a selfie exibindo sua coxa turbinada e um shape mais do que em dia.

“Botão de quem acha a LUDMILA muito LINDA”, brincou um fã no campo de comentários. “Ain Jesusssss eu amo todos esses moods! Graças a Deus que você é minha”, disparou mais um, com emojis de coração ao lado. Confira:

Fonte: TOP FAMOSOS

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FAMOSOS

Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

Published

12 meses ago

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5 de maio de 2025

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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