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Bianca Bin exibe corpo sarado após treino e aula de luta: ‘Body fio-dental cavadíssimo’

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A atriz Bianca Bin, de 34 anos, dividiu com seus mais de dois milhões de seguidores no Instagram, nesta quarta-feira (19), mais um dia de seu treino em casa, com direito a aula de luta, e a bordo de um body fio-dental cavadíssimo.

Além de vídeos, atriz ainda postou fotos exibindo o shape sarado diante do espelho. Ao deitar no chão para fazer abdominais, Bianca, que é casada com o ator Sergio Guizé, de 44 anos, foi bombardeada pelo carinho dos filhos de quatro patas do casal.

“Pra quem tem filho pequeno em casa é desafiador, mas não é impossível”, brincou ela ao falar dos cachorrinhos da família. Confira:

Bianca Bin — Foto: Reprodução/Instagram

Fonte: TOP FAMOSOS

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Filho de Carla Perez e Xanddy revela mudança na rotina fitness: ‘Aumentar HRV’

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Victor Alexandre, de 22 anos, filho de Carla Perez e Xanddy, impressionou seguidores ao exibir nas redes sociais seu abdômen ultradefinido e seus braços musculosos.

Na legenda da publicação, o rapaz contou que mudou sua rotina fitness e está apostando no “cardio em zona”, que é uma estratégia para melhorar o desempenho cardiovascular e a eficiência do metabolismo.

O jovem contou que está fazendo as zonas 2 (aeróbico) e 3 (aeróbico avançado). Além de exibir o shape, ele compartilhou um vídeo jogando basquete, mostrando que incluiu o esporte na sua rotina. “Essa semana comecei a fazer cardio em zona 2-3 quatro vezes por semana, de 20 a 30 minutos, com o objetivo de aumentar meu HRV [sigla em inglês para Variabilidade da Frequência Cardíaca] para 120 nos próximos meses”, contou Victor.

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Fonte: TOP FAMOSOS

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